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其他資訊
抗老化醫學權威白澤卓二醫師
讓妳從今天開始預防女性最困擾的七種疾病
長期研究抗衰老醫學的白澤卓二醫師，在本書中，以針對女性的角度出發，詳細解說如何預防與處理最令人困擾的糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病，並傳授維持健康壽命的營養學及保持美麗直到100歲的良好生活習慣。
若是能在日常生活中依循作者介紹的「實現健康長壽的七個法則」，持續三個月、三年、三十年，就能轉變為「不需要看醫生」的體質。讓您能夠活得既美麗又健康長壽。
收錄對談：
白澤卓二VS.南雲吉則醫師（南吉診所總院長）
白澤卓二VS.秋野暢子小姐（女演員）
「希望所有的人都能活到一百歲，享受人生」——正是本書作者白澤卓二研究抗衰老醫學的目標。
實現健康長壽的七個法則：
法則1 素顏就很年輕的人比較長壽
法則2 美好人生，要延續的是「健康壽命」
法則3 治療醫學不如預防醫學
法則4 只要具備營養學的知識，就能讓細胞變年輕
法則5 常運動，腦部不易老化
法則6 保持愉快的秘訣
法則7 生活的意義將開啟百歲長壽之門
從一九九○年代以來，基因與壽命、老化、疾病之間的關聯逐漸明朗。目前，透過基因可正確預測部份癌症、阿茲海默症、糖尿病等疾病的發病風險。我們已得知持續錯誤的生活習慣，將促使導致老化與疾病的基因發揮作用，這是近年研究的重大成果。能否維持身心健康、活到DNA序列原本可承擔的壽命，與生活方式有密切關聯。
本書作者白澤卓二醫師，在書中運用許多案例，從各方面談論如何讓我們能夠活得美麗又長壽的秘訣。
書中第二章針對女性最困擾的七種疾病：糖分依賴、糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病做論述，提出如何面對與預防的方法。
第三章從營養學的角度，告訴讀者吃什麼、怎麼吃才正確且健康，除了如何選擇、食用有防癌效果的「蔬菜」與「發酵食品」外，也教讀者自行製作鹽麴、水漬泡菜、金針菇冰塊的方法。
改善生活習慣，是抗老化醫學最重要的關鍵。書中第四章談到如何藉由正確運動、呼吸、睡眠、芳療等方式，培養到一百歲依然維持美麗的良好習慣。
最後一章則從「向日野原重明醫生學習健康長壽的十個秘訣」，告訴讀者作個自由自在長壽者的秘密。
名人推薦
洪淑娟 及人牙醫診所院長
張承能 林口長庚紀念醫院前外科部主任、林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授
詹鼎正 台大醫院竹東分院院長、台大醫院老年醫學部前主任
- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 原文作者：白沢卓二
- 譯者：嚴可婷
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲李智凱。（圖／記者洪偵源攝，下同） 記者洪偵源／首爾報導 來到南韓擔任2018年平昌冬季奧運火炬手，體操好手李智凱訓練也不間斷，11日到韓國體育大學自主訓練，希望將自己世大運時的最佳狀態維持住，一路朝雅加達亞運和東京奧運邁進。 體操在2016年里約奧運後修改奧運參賽辦法，國際賽積分變得更重要，李智凱2月就要赴澳洲參加大獎賽，就是為了開始拚積分，也因此犧牲春節假期，大年初三就要出發。 李智凱聖火傳遞活動在12日，他與教練林育信10日抵達南韓，林育信特地商請國體大在南韓的姊妹校，韓國體育大學，讓李智凱在校內的體操訓練場練習。 「訓練不能間斷，也算是累積不同地方練習的經驗。」李智凱說，目前要把身體維持在最佳狀態，避免再受傷，目前有肩傷與肘傷在身，避免再添新的傷勢，至於舊傷，就在「與傷共存」的狀態下訓練。 雖在世大運奪金，也讓李智凱心智成長不少，得失心也不像過去那般重，但他認為：「別人也會進步，每一次比賽先讓自己去學經驗，今年最重要的目標在亞運，希望能像世大運一樣完美落地！」 來到南韓訓練，李智凱也透露，南韓體操有一定實力，指出如果有一天台灣在成隊競賽能擊敗南韓，成隊就有叩關奧運的機會。
娛樂中心／綜合報導 中信兄弟棒球隊球員張正偉陷桃色風波之後和演員老婆鄭詩婷鬧離婚，甚至還在生日的時候一見到對方就狂飆髒話、甩門就走。種種事件讓鄭詩婷16日的貼文更加使人心疼。 ▲中信兄弟棒球隊近日陷桃色風波，其中張正偉和鄭詩婷鬧離婚。（圖／資料照／中信兄弟提供） 據《壹週刊》報導，張正偉疑似因為緋聞跟老婆鄭詩婷鬧著要離婚，遭雙方的共同友人爆料從年初開始因為不想和老婆住在同一個屋簷下，就一直沒有回家，許多人都在外看過他載著別的女人，「最近也是…聽說他住台中時都和一個女生在一起，那女的滿漂亮的。」 該友人進而爆料曾經親眼看見張正偉生日打完球一見到鄭詩婷，不顧有記者在旁邊就怒飆髒話，甚至用力甩門就走掉。另外還有一次，他半夜在宿舍喝醉把屋內的東西都摔破，又對著老婆用髒話咆哮，大鬧特鬧到整棟的球員都下來看怎麼回事並勸架。 ▲鄭詩婷年初接拍《牡丹花開》。（圖／翻攝自鄭詩婷臉書） 而中信兄弟棒球隊內部人士接受《壹週刊》採訪表示，的確曾經聽過張正偉和鄭詩婷鬧離婚的事情，不過他們也強調並不會過度介入每個球員的個人以及家庭生活。據《自由時報》報導，身為當事者之一的鄭詩婷毫無離婚意願，一直都在等老公能夠回頭，而且公婆也對自己很好，經紀公司也出面說明「她真的不想簽字離婚」。 鄭詩婷16日曾在臉書發文，照片中她在象徵張正偉背號06下方比著YA，雖然穿著粉色T-Shirt、雙手都比著YA舉得高高，但或許是因為這些風波導致，背影看起來有那麼一點淒涼，粉絲們也都在留言處紛紛幫忙加油。 ▲鄭詩婷臉書全文。（圖／翻攝自鄭詩婷臉書）
娛樂中心／綜合報導 中信兄弟棒球隊球員張正偉陷桃色風波之後和演員老婆鄭詩婷鬧離婚，甚至還在生日的時候一見到對方就狂飆髒話、甩門就走。種種事件讓鄭詩婷16日的貼文更加使人心疼。 ▲中信兄弟棒球隊近日陷桃色風波，其中張正偉和鄭詩婷鬧離婚。（圖／資料照／中信兄弟提供） 據《壹週刊》報導，張正偉疑似因為緋聞跟老婆鄭詩婷鬧著要離婚，遭雙方的共同友人爆料從年初開始因為不想和老婆住在同一個屋簷下，就一直沒有回家，許多人都在外看過他載著別的女人，「最近也是…聽說他住台中時都和一個女生在一起，那女的滿漂亮的。」 該友人進而爆料曾經親眼看見張正偉生日打完球一見到鄭詩婷，不顧有記者在旁邊就怒飆髒話，甚至用力甩門就走掉。另外還有一次，他半夜在宿舍喝醉把屋內的東西都摔破，又對著老婆用髒話咆哮，大鬧特鬧到整棟的球員都下來看怎麼回事並勸架。 ▲鄭詩婷年初接拍《牡丹花開》。（圖／翻攝自鄭詩婷臉書） 而中信兄弟棒球隊內部人士接受《壹週刊》採訪表示，的確曾經聽過張正偉和鄭詩婷鬧離婚的事情，不過他們也強調並不會過度介入每個球員的個人以及家庭生活。據《自由時報》報導，身為當事者之一的鄭詩婷毫無離婚意願，一直都在等老公能夠回頭，而且公婆也對自己很好，經紀公司也出面說明「她真的不想簽字離婚」。 鄭詩婷16日曾在臉書發文，照片中她在象徵張正偉背號06下方比著YA，雖然穿著粉色T-Shirt、雙手都比著YA舉得高高，但或許是因為這些風波導致，背影看起來有那麼一點淒涼，粉絲們也都在留言處紛紛幫忙加油。 ▲鄭詩婷臉書全文。（圖／翻攝自鄭詩婷臉書）
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