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其他資訊
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最新的肌肉柔軟操與瑜珈八式有效保持身體的能量與優雅的線條
每天八分鐘讓14天就可以看起來少5公斤
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最新有利於控制體重的飲食結構與理想的三餐比例
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本書特色
1、正風行日韓演藝圈的線條優雅操，簡單容易不受場地限制。每天只要八分鐘，就能出汗、燃脂、修長肌肉、優雅身型。
2、本書率先介紹啟動每個人自身都會有的燃脂爐，有效的善用就能養成易瘦體質。
3、你看起來是幾公斤？別人看見的視覺線條，不是體重機的數字。本書以實用的肌肉優雅操與有效的穿衣方法，讓讀者線條優雅的看起來少5公斤。
4、本書指導獨特簡易長期可行的方法不限於單方面運動健身或者飲食減肥，集合了 “做操修線條”、“穿衣黃金搭配”、“飲食排毒養生”三個方面由人體從外到內全面的將讀者打造成健康、美麗、性感的女人。“穿對適合自己體型的衣服看起來少3公斤”介紹各類體型的特色與穿衣修飾技巧。
5、全面指導肌肉柔軟操讓“良好的習慣養成易瘦的體質”。
作者介紹
遠山若彩
日本沖繩人，典型日本人的短小身材，國中時期到社會人士的這段時期一直都是短短肉肉小胖妹，開始決心減重之後非常執著於體重數字的變化。
終於看見人生的第一次47公斤之後卻依然被上司說是可愛小肉妹因此而深受打擊！
開始戀愛之後對於不停的以“控制飲食”減重感到身心疲憊，對於體重很輕看起來卻依然肉肉感到很挫折。從此開始深入研究如何輕鬆減肥，後來才體會到原來“看起來瘦”和“體重很輕“完全是兩碼子事！
體重數字固然可以當作一個參考，但實際上看起來又瘦幼苗條才是我們女人的終極目標！！
- 作者： 遠山若彩 新功能介紹
- 譯者：Yun-Reina.C
- 出版社：貓咪予花兒 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲法國男子在大陸居住了8年，習慣使用微信支付完成日常交易，回到祖國後，狂吐槽法國就像農村一樣落後。（圖／CFP） 國際中心／綜合報導 行動支付在中國大陸發展迅速，許多人出門都不需帶錢包，只要用手機掃碼就可完成付費，非常便捷。一名在大陸居住了8年的法國男子，長期使用騰訊開發的微信支付進行日常交易，日前回到自己國家竟覺得難以適應，透過個人秒拍帳號狂吐槽，法國就像10年前一樣落後，「我感覺我們有點農村」，希望騰訊創辦人馬化騰能將微信支付發展到當地，拯救「落後」的法國。 秒拍帳號「Real信誓旦旦」日前發表一支名為「為什麼老外嫉妒中國？」的影片，用流利的中文酸說，法國人常自稱是科技國家，「非常厲害、了不起」，但自己每一次從大陸回到法國，都覺得就像10年前一樣，非常落後。 他舉例，他剛剛想買禮物送給媽媽時，才發現忘了帶錢包，因此無法購買，「我在大陸生活8年，我連錢包、現金都不用，只要拿手機出來掃二維碼，就成功付款了」，但是法國人現在仍須使用現金和銀行卡才能結帳，「太笨了、太落後了。」他補充，法國雖也有Apple Pay等支付方式，但僅限星巴克等大集團的商店，許多普通商家甚至都不知道有行動支付。 ▲在大陸居住8年的法國帥哥狂吐槽法國比不上中國，太落後。（圖／翻攝自YouTube） 他表示，微信的優勢不僅僅是行動支付，還有非常多的功能，「如果我想發錢給我的朋友們，我用甚麼？Paypal或是轉帳？這些東西都要花100年的時間，太糟糕了，太落後了，而且這些支付方式還會扣費。」該男隨後再補充，「現在在法國要買火車票或機票，都很麻煩，甚至大部分法國人都不知道我們有外賣這樣的東西，我真的感覺我們有點農村！」 他透過影片向騰訊創辦人馬化騰喊話，希望能將微信發展到法國，「馬化騰叔叔，請你過來我們這裡。我去過世界上這麼多地方，美國、英國、德國、法國都很落後，都沒有這個功能。我們需要這個，你發明的這個東西真的太棒了，太好用了！」隨後在街邊當眾採訪路人，許多民眾聽到微信所具有的功能後都大為驚奇，紛紛表示「我會很喜歡的」、「我想要這個」、「會使用啊，為什麼不？」 大陸行動支付發展蓬勃，且不僅僅限於大型商店，就連小吃店、路邊攤都能使用行動支付，根據大陸工信部統計，截至2017年6月底，在大陸地區透過行動上網的使用者數量達到11.0億，第三方支付在手機網民中的滲透率達到90.8%，在一線城市更高達94.0%，許多大陸民眾日常出門都無須攜帶現金，只要「一機在手」，就可完成付款。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。 ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
圖文／鏡週刊 今年春天，日本男演員渡邊謙承認外遇酒店女人之後，演員妻子南果步除了一邊對抗乳癌，最近受訪時，也自爆從春天開始一邊跟心魔交戰。 南果步透露，雖然電視劇《定年女子》當初邀演時，自己因為心理狀況不佳推戲，但《定》劇無論如何希望她出演，才讓她下定決心、打起精神接戲。不過與去年相比，南果步瘦了許多，她透露自己情緒低落，開始睡不好，需要靠著營養補充品助眠。 渡邊謙3月被爆外遇酒店女人，7月開記者會承認不倫，並且道歉。當時渡邊謙強調自己與酒店女已經分手，並且之後會好好善待南果步，並且修補兩人的婚姻關係。 不過也有傳言兩人已經離婚倒數，渡邊謙極有可能再娶酒店女人。事實上，當初南果步也是渡邊謙的小三。渡邊謙的演員兒女渡邊杏則與爸爸切割，父女關係降至冰點。 更多鏡週刊報導 渡邊謙離婚倒數 謀娶酒店小三 背著癌妻偷吃酒店妹 渡邊謙加碼爆料謝罪 背叛乳癌妻 渡邊謙紐約偷腥小21歲素人 渡邊謙《怒》 用憤恨挑戰人與人的信任
圖文／鏡週刊 今年春天，日本男演員渡邊謙承認外遇酒店女人之後，演員妻子南果步除了一邊對抗乳癌，最近受訪時，也自爆從春天開始一邊跟心魔交戰。 南果步透露，雖然電視劇《定年女子》當初邀演時，自己因為心理狀況不佳推戲，但《定》劇無論如何希望她出演，才讓她下定決心、打起精神接戲。不過與去年相比，南果步瘦了許多，她透露自己情緒低落，開始睡不好，需要靠著營養補充品助眠。 渡邊謙3月被爆外遇酒店女人，7月開記者會承認不倫，並且道歉。當時渡邊謙強調自己與酒店女已經分手，並且之後會好好善待南果步，並且修補兩人的婚姻關係。 不過也有傳言兩人已經離婚倒數，渡邊謙極有可能再娶酒店女人。事實上，當初南果步也是渡邊謙的小三。渡邊謙的演員兒女渡邊杏則與爸爸切割，父女關係降至冰點。 更多鏡週刊報導 渡邊謙離婚倒數 謀娶酒店小三 背著癌妻偷吃酒店妹 渡邊謙加碼爆料謝罪 背叛乳癌妻 渡邊謙紐約偷腥小21歲素人 渡邊謙《怒》 用憤恨挑戰人與人的信任
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