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其他資訊
台灣首席家醫科醫師林青穀，教你如何跑好人生的馬拉松！
人生是一場馬拉松，不是百米衝刺！
人近中年，就像來到馬拉松的折返點，通過之後，
便需要以不同的價值觀、生存技巧去面對，
才能漂亮完成這場屬於自己的賽程！
朋友A說：「林兄，你不是在音樂廳就在球場，不是在種菜就是騎車……你是最會享福的生活達人！」
病人B說：「林醫師，你真的是我認識的人當中，最認真過生活的醫生！」
醫生C說：「林院長，您到底有沒有在上班呀？看您過的日子，真令人羨慕！」
是的，這是享譽全台的林青穀醫師現在的生活。
但事實上，他也曾面臨許多人生的低潮與關卡！
憂鬱症一再襲擊、身心孱弱，又面對接二連三的各種挑戰，他一一克服、迎身面對，不但自己重拾健康、快樂，也在醫術與醫病關係上獲益良多！
他相信，人到中年，可以越活越健康、越活越快樂、越活越好命！
這本書中，他以最切身的經歷，與你分享有關情緒、疾病、飲食和運動的38個養生處方，並期許每個人都能在下半場，為自己打造更快樂自在的好命人生！
林醫師這樣看待人生
．豐富的人生正是來自於灰色地帶
．不要整天牽掛小孩，他們自然會長大
．在大自然的教室裡，當個無知的學生
．多勞動、多體驗生活，會更懂得珍惜擁有
林醫師這樣面對疾病
．留心身體發出的警訊：體重突然減輕？不明原因的腹痛、胸悶？
．學會自我控管，誰說慢性病要一輩子吃藥？！
．了解身體的耐受性，不輕易增加用藥量
．不知道要看什麼科的時候，家醫科是最簡單直接的選擇
林醫師這樣維持體態
．選擇容易執行、每天30分鐘的運動
．爬山、騎單車、健走、跑步，可以訓練逐漸老化的肌力和柔軟度
．清晨發生心肌梗塞的機率最高，不要一大早起床就開始運動
．勤做紀錄，是體重控制和健康管理的有效方法
作者簡介
林青穀醫師
台灣家庭醫學的先驅，家庭醫學權威！
1988年開設全國最早的家庭醫學科診所，迄今堂堂邁入25年！專長為家庭醫學、預防醫學、肥胖醫學、心血管防治照護、失眠與憂鬱症照護、醫學美容。
曾擔任美國前總統柯林頓、麥可傑克森來台的指定隨行醫師，治療過不計其數的友邦元首、跨國企業總裁、國際巨星，也是台灣民眾心目中親切、信賴的健康顧問。
家有四個小孩和美女太太Sandy及資深美女岳母，喜歡騎車、走步道、打高球、跑步、游泳、溯溪、馬拉松、三鐵等，熱愛閱讀、音樂和電影。
現任
林青穀家庭醫學科暨精神科診所院長
台北君悅、寒舍艾美、國賓、喜來登、遠東、六福、高雄國賓各大飯店的醫療顧問醫師
台灣睡眠障礙協會理事長
台灣癌症基金會顧問
歷任
台大醫院家庭醫學科總醫師
台北市立師範學院兼任講師
台北榮總榮科醫學影像中心執行長
1998年曼谷亞運、2000年雪梨奧運中華台北隊醫
台灣IBM、HP、保德信、拜耳、新光三越、中國時報等企業的家庭醫師
台灣癌症基金會董事
- 作者： 林青穀 新功能介紹
- 出版社：究竟 新功能介紹
- 出版日期：2012/08/31
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲市川海老藏喪妻半年，現在還傳Line給死去的妻子。（圖／翻攝自推特） 記者陳芊秀／綜合報導 日本歌舞伎演員市川海老藏因喪妻陷入低潮，又被傳隨時會再婚引發議論。他重回舞台表演，並接受電視節目貼身採訪，私下思念亡妻的舉動因此曝光，原來他到現在還默默Line訊息給妻子，儘管這些文字再也不會有人回應了。 市川海老藏繼承家族傳統技藝，襲名登台表演，2017年6月妻子小林麻央因乳癌病逝，強忍悲痛仍出席記者會，並按照繼定行程完成巡演，令粉絲敬佩又感動。他在後台受訪時坦言，「我到現在還是很難過，但是又不得不跟悲傷對抗，到現在我還會Line給麻央，當然那訊息不會變成已讀，她也不會再回信了……在我心中她還一直在身邊……」，總覺得天國的妻子還在看著自己，還存在著和她對話的氛圍，「雖然很寂寞，但是我覺得是成立的（指Line的行動）。」 ▲市川海老藏和小林麻央結婚轟動娛樂圈。（圖／翻攝自推特） ▲市川海老藏明知傳Line也不會被讀取，「她不會再回我了。」（圖／翻攝自推特） ▲市川海老藏：「在我心中她一直還在身邊。」（圖／翻攝自推特） 思念亡妻的舉動令人大感意外，市川海老藏說：「我不是一個喜歡說喪氣話的人，但是跟麻央結婚後，她是唯一會對我說『很辛苦吧』，現在對什麼人都不能說了，所以我就Line給她。」他難掩思念亡妻的心情，一面粉墨登場，同時也要照顧一對兒女，獨自熬過低潮的身影，令網有心疼留言「身邊沒有承受哀傷的人，是多麼痛苦的事」、「才看1分鐘就哭了。」 『市川海老蔵に、ござりまする。』 麻央ちゃんにLINE、哀しみを受け止めてくれる人はもう居ない。どれ程苦しい事だろうか。 #市川海老蔵 pic.twitter.com/D4PrtSOGA8 — CHIHIRO☺ (@ktmayanorad) 2018年1月8日
記者林映妤／台北報導 《父後七日》導演王育麟新作《阿莉芙》描述男愛男、女愛女，超越性別勇敢追愛的感人喜劇，獲得今年金馬54最佳原著劇本跟最佳男配角雙料入圍！片中的愛情形形色色，吻戲、床戲更是令人大開眼界！ ▲《阿莉芙》吻戲超美。（圖／海鵬提供） 電影一開始就以女女吻登場，帥T小8（趙逸嵐）與凱渥名模張東晴街頭激吻，原來2人協議用吻別說再見，畫面超唯美，沒想到張東晴心有不甘，竟趁機咬破小8的唇當場血濺，才悻悻然離去。其實這場唯美的吻戲雖然一次OK，但導演王育麟顧及大家福利，又要她們再重吻一次，結果第二次效果更好，導演便決定將這畫面剪進電影預告，讓觀眾率先親睹！ ▲《阿莉芙》舞炯恩、趙逸嵐床戲其實很尷尬。（圖／海鵬提供） 電影裡不只吻戲精彩，床戲也很有趣，片中安排舞炯恩跟小8有場重要床戲，但該片裡女生愛女生、男生愛男生，2人睡在一起根本沒有fu，還要小8要跟舞炯恩翻雲覆雨，簡直比登天還難！ 王育麟只好叫他們去海邊散步，等全片快拍完，2人產生濃密情誼時，以這場床戲作為殺青，果然一舉奏效！不過雖然雙方已經很熟，演起床戲還是很尷尬，小8不僅事前緊張得不停刷牙，拍戲時還得抓起舞炯恩的手，往自己胸部又搓又揉，讓她一度無法鼓起勇氣，差點手軟！ ▲《阿莉芙》陳竹昇（右）精湛演技入圍男配角。（圖／海鵬提供） 《阿莉芙》片名取自排灣族王子之名「阿利夫」，並賦予其變女變男的有趣聯想。除了榮獲金馬雙料入圍，更是入選東京影展新導演競賽的唯一台灣電影。《阿莉芙》月底在東京影展舉行世界首映，10月27日在台上映。 ►電影新聞＋實用資訊，加入『ETNEWS看電影』就對了！
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